ROAD TO NOWHERE MAN 

香川県在住ユージーのブログ。 観光日記や映画・小説・音楽・ゲーム・飲食の感想や小ネタなど。

ダイエット日記

アラフォーにして、初めてのダイエット。

まずはググりました。
ダイエットの記事は山ほどありますが書いてることはだいたい同じです。
有酸素運動のこと。カロリーのこと。
知らなかったことや勘違いしてた事もありました。
「間違った知識を持ったままダイエットしないこと」 これ大事。


知識を得たら、後は実行するだけなんですが
ここからも大事。
行動力や意志の強さが必要ですから。
「ダイエッしよっかなー」で調べて、結局やらない人も多いはず。
食べる量を減らしたり、走ったりすることって大変ですからね。ストレスにもなります。

ダイエットをストレスに繋げたくない私、
ひとつ条件を作りました。
・晩酌はやめない。
そう。ダイエットはするけどビール(発泡酒 糖質カットしてるやつ)は飲む。
あまりおつまみ食べないタイプなので大丈夫かな と。

意志の強さ云々は個人差なのでどうしようもないです。
当時、太ってる人に「ユージーさんはきっかけがあっていいなあ」と言われましたが
私からしたらその人も「きっかけ」満載なんですが
そこが意識の違いなのかなって思いました。
太ってることのデメリットを理解する 一番大事。
(書きませんけどね)

つづく。
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  1. 2017/01/30(月) 21:36:54|
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